Recette Soupe De Petits Pois À La Menthe : Entrée Chaude Légère

La Soupe De Petits Pois À La Menthe est l’entrée chaude parfaite pour ceux qui cherchent à allier légèreté et saveurs. Cette recette met en avant des ingrédients simples tels que des petits pois frais ou congelés, de la menthe fraîche et un délicieux bouillon de légumes, créant ainsi une soupe veloutée qui ravira vos convives.

Contenus de la page

Recette Soupe De Petits Pois À La Menthe

  • Parfaite pour un Repas Léger. Cette soupe allie la douceur des petits pois et la fraîcheur de la menthe pour un plat léger mais réconfortant, idéal pour le printemps.
  • Facile et Rapide à Préparer. Vous n’avez besoin que de quelques ingrédients et d’une demi-heure pour créer ce délice.

Ingrédients pour Soupe De Petits Pois

  • Petits Pois : Ils apportent une douceur naturelle et une belle couleur à la soupe. Utilisez des petits pois frais ou congelés.
  • Menthe Fraîche : Elle donne une saveur rafraîchissante qui élève le plat. N’hésitez pas à en mettre un peu plus si vous aimez la menthe !
  • Oignon : Ajoute de la profondeur et du goût. Il faut le faire revenir avant d’ajouter les autres ingrédients.
  • Bouillon de Légumes : La base de la soupe. Préférez un bouillon fait maison ou de bonne qualité pour un meilleur goût.
  • Crème Fraîche : Pour un soupçon de richesse à servir en garniture.

Comment Faire Soupe De Petits Pois

Étape 1 : Dans une casserole, faites chauffer un peu d’huile d’olive et ajoutez un oignon haché. Faites revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide.

Étape 2 : Ajoutez les petits pois et le bouillon de légumes. Portez à ébullition puis baissez le feu. Laissez mijoter pendant environ 15 minutes.

Étape 3 : Une fois que les petits pois sont tendres, incorporez la menthe et mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

Étape 4 : Servez chaud, avec une cuillerée de crème fraîche au centre.

Conseils pour Faire Soupe De Petits Pois

  • Utiliser des Petits Pois Frais : Lorsque possibles, utilisez des petits pois frais pour une saveur plus intense.
  • Conserver la Couleur : Pour une soupe d’un vert vif, ne laissez pas mijoter les pois trop longtemps.
  • Équilibrer les Saveurs : Goûtez votre soupe et ajustez le sel et la poivre selon vos préférences.

Instructions Pour Préparer à l’Avance

  • Préparez la soupe jusqu’à l’étape de mixage, puis laissez-la refroidir.
  • Conservez-la dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 2 jours avant de la réchauffer.

Conservation des Restes

Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3 jours dans un contenant hermétique. Réchauffez doucement sur la cuisinière pour ne pas altérer la texture.

Congélation de Soupe De Petits Pois

  • Laissez entièrement refroidir la soupe avant de la transférer dans des contenants adaptés à la congélation.
  • Elle se conserve jusqu’à 2 mois. Pour décongeler, laissez-la au réfrigérateur pendant une nuit.

Réchauffage de Soupe De Petits Pois

  • Réchauffez à feu doux sur la cuisinière, en remuant régulièrement.
  • Ajoutez un peu d’eau ou de bouillon si la soupe semble épaisse après avoir été congelée.

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Soupe de Petits Pois à la Menthe : Entrée Chaude Légère


Auteur :Pauline Martin
Temps total :30 minutes
🍴Portions :4 portions

La soupe de petits pois à la menthe marie douceur et fraîcheur, idéale pour un repas léger et réconfortant au printemps.


Ingrédients

Portions
500 g de petits pois (frais ou surgelés)
15 g de menthe fraîche
1 oignon moyen, haché
750 ml de bouillon de légumes
2 cuillères à soupe de crème fraîche

Préparation

1 Dans une casserole, faites revenir l’oignon dans un peu d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit translucide.
2 Ajoutez les petits pois et le bouillon; portez à ébullition puis réduisez le feu et laissez mijoter environ 15 minutes.
3 Quand les petits pois sont tendres, incorporez la menthe et mixez jusqu’à obtenir une texture veloutée.
4 Servez chaud, décoré d’une cuillerée de crème fraîche au centre.

Notes

  • ℹ️ Utilisez des petits pois frais lorsque c’est possible pour une saveur plus prononcée.
  • ℹ️ Pour une couleur vert vif, ne laissez pas mijoter trop longtemps les pois.
  • ℹ️ Goûtez et ajustez le sel et le poivre selon vos préférences.

Détails de la recette

Préparation
10 minutes
🔥
Cuisson
20 minutes
📂
Catégorie
Entrée
📓
Méthode
Cuisson et mixage
🫒
Cuisine
Classique

Nutrition

🍽️
Taille de portion
4 portions
🔥
Calories
125
🍬
Sucre
4 g
🧂
Sodium
600 mg
🥄
Lipides
6 g
🧂
Gras saturés
2 g
⚖️
Gras trans
0 g
🍞
Glucides
20 g
🌿
Fibres
6 g
💪
Protéines
6 g
❤️
Cholestérol
0 mg

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